1.海带用水侵泡
2.清水洗净
3.待水开后放入蒸锅蒸30分钟
4.大蒜去皮洗净备用
5.放入蒜缸加少许盐
6.捣碎
7.海带丝装盘
8.加蒜末
9.加糖
10.加入香油
11.加盐拌匀
捣蒜加盐是为了蒜不易变色,不乱蹦。
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