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清淡的炒莴笋

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清淡的炒莴笋
醉虾食客 2017-03-24

清淡的炒莴笋

猪肉炒莴笋是一道美味的家常菜,清淡朴实,色泽似春天的颜色,绿意盎然,肉质鲜嫩可口,轻轻一咬就流溢出咸香宜人的美味,莴笋则是脆爽有嚼劲。好吃是一回事儿,最主要的是莴笋里面富含钾量较高,有助于排尿,对高血压和心脏病患者有很大的益处。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清淡的炒莴笋做法图解1)

1.将莴笋削皮

步骤二
清淡的炒莴笋做法图解2)

2.将莴笋削皮

步骤三
清淡的炒莴笋做法图解3)

3.切成菱形片。

步骤四
清淡的炒莴笋做法图解4)

4.用热水焯制一下。

步骤五
清淡的炒莴笋做法图解5)

5.猪肉用料酒、盐、淀粉腌制一下。 鸡蛋炒熟备用。

步骤六
清淡的炒莴笋做法图解6)

6.锅中油三四成热时将肉放入

步骤七
清淡的炒莴笋做法图解7)

7.煸炒至变色。

步骤八
清淡的炒莴笋做法图解8)

8.加入葱、生抽等。

步骤九
清淡的炒莴笋做法图解9)

9.放入莴笋片,翻炒,

步骤十
清淡的炒莴笋做法图解10)

10.加入盐、鸡精等调料。

步骤十一
清淡的炒莴笋做法图解11)

11.放入鸡蛋。

步骤十二
清淡的炒莴笋做法图解12)

12.翻炒片刻

步骤十三
清淡的炒莴笋做法图解13)

13.放入水淀粉勾芡,装盘出锅。

莴笋用水焯制后,炒制时可以缩短时间,保持菜品的绿色。

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