兰花饭香
2018-03-05
1.用料
2.小米洗净，倒入大碗
3.莲子洗净，放入碗中
4.加适量水
5.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
6.米烂粥成
7.盛出，以枸杞作点缀
莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏于对症食疗，则应去芯。此粥可加红糖调味，1日3餐食用。
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