爱做饭的小子
2018-01-26
1.红枣用清水洗净
2.去掉内核
3.苦瓜洗净，切大段
4.用去核器把苦瓜的内瓤去净
5.用去核器把苦瓜的内瓤去净
6.将洗净去掉内核的大红枣塞入苦瓜中，塞紧
7.放入盘里
8.上锅蒸五分钟左右取出
9.取出苦瓜切薄片
10.摆盘
11.用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁
12.淋在摆好的苦瓜上就完成了，做好的酿苦瓜放冰箱冷藏后食用风味更佳。
烹饪小分享1、切片时建议切的薄一点，这样苦瓜与红枣的味道中和得比较好，能避免过苦或过甜。2、甜味的汁可以自己搭配，我这里选择了桂花与白糖混合熬汁，这样从嗅觉到味觉都是一种享受。3、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。适用人群与禁忌一般人群均可以食用。1、适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2、苦瓜性寒,脾胃虚寒者不宜多食3、苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，所以有人主张孕妇不宜吃苦瓜，虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无什么大碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜比较好。
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