味道由我做主
2017-11-28
1.食材：白菜花
2.切小点，清洗干净
3.胡萝卜切片
4.锅中加油，煸炒胡萝卜片
5.加菜花，翻炒，适当加点水
6.最后加点酱油和盐翻炒出锅。
菜花有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮
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