1.银耳泡发
2.莲子浸泡20分钟
3.银耳摘成小朵
4.莲子可以去掉莲子心,我没有去,因为已经没有几个了
5.放入电饭煲
6.倒适量清水,选择粥、汤键
7.2个小时左右,放冰糖
8.再过半小时,就好了
时间长,更能充分发挥营养价值
来自三宝饭桌
来自这菜小清新
来自粗茶淡饭
松糕,是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食;它…
高压锅炖鸡做起来既简单又美味,是秋季养生的良品。从营养学的角…
在当今社会,人们越来越注意对身体的保养了。尤其近年用中药来进…
羊肉汤,闻起来味道飘香四溢香醇美好,吃起来羊肉的肉质非常的有…