1.准备好煮熟的栗子
2.去掉外壳,切成一粒粒的
3.米和燕麦洗干净
4.全部材料放进电饭煲内
5.加上热水,按煮粥键,煮大概一个小时
6.加适量盐即可食用
栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
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