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营养的牛油果三明治

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营养的牛油果三明治
食客乖乖 2017-05-11

营养的牛油果三明治

牛油果三明治是一款营养丰富,且非常健康的西式主食,特别方便学生作为午餐携带。牛油果,具有温肺,有益心血管,益肝,健脾,润肠,养颜护肤,抗衰抗辐射功效。另外,还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。营养价值极高,口感回味无穷,搭配三明治,味道独特。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养的牛油果三明治做法图解1)

1.食材准备

步骤二
营养的牛油果三明治做法图解2)

2.将牛油果对半切开

步骤三
营养的牛油果三明治做法图解3)

3.根据个人口味取适量炼乳放入碗中

步骤四
营养的牛油果三明治做法图解4)

4.用勺取牛油果放入碗中

步骤五
营养的牛油果三明治做法图解5)

5.柠檬切开,将汁液挤出滴入装有牛油果的碗中

步骤六
营养的牛油果三明治做法图解6)

6.将碗中所有食材混合搅拌均匀

步骤七
营养的牛油果三明治做法图解7)

7.取出两片吐司,将牛油果混合酱涂在吐司上,就大功告成了

不喜欢吃甜食的童鞋做的时候可以将甜炼乳换成食盐。

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