番茄小豌豆
2017-12-31
1.准备食材
2.燕麦片冲洗干净
3.锅内加水，放入洗净的燕麦片
4.苹果去皮、去掉苹果核切块
5.烧开后加入苹果
6.大火煮开，再小火熬煮30分钟
7.熬煮浓稠即可
苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。
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苹果燕麦粥