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家常菜蒜茸西兰花

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家常菜蒜茸西兰花
创意发糕 2018-01-05

家常菜蒜茸西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家常菜蒜茸西兰花做法图解1)

1.西兰花掰成小朵。

步骤二
家常菜蒜茸西兰花做法图解2)

2.锅内坐水烧开下西兰花淖成6成熟。

步骤三
家常菜蒜茸西兰花做法图解3)

3.捞出控水。

步骤四
家常菜蒜茸西兰花做法图解4)

4.蒜切粒。

步骤五
家常菜蒜茸西兰花做法图解5)

5.起油锅下蒜粒炒出香味。

步骤六
家常菜蒜茸西兰花做法图解6)

6.下西兰花翻炒均匀并入味。

步骤七

7.西兰花变软,加盐调味即可。

西兰花用开水淖,保证营养不流失口感更佳。

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