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银耳百合莲子羹

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银耳百合莲子羹
相忘厨海 2017-01-23

银耳百合莲子羹

银耳百合莲子羹是一道制作非常难简单的养生甜品,主要原材料有银耳、百合、莲子,只需将银耳百合莲子洗净慢炖即可,百合温肺止嗽、养阴清热,银耳强精补肾、润肺生津,莲子清热去火,在其中加上冰糖,冰糖能够中和助脾、缓肝气、润心肺。银耳百合莲子羹口感香滑,滋阴养胃,适合肠胃不好者以及女性食用,是难得的养颜食品。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
银耳百合莲子羹做法图解1)

1.原料

步骤二
银耳百合莲子羹做法图解2)

2.泡发,银耳、百合、莲子

步骤三
银耳百合莲子羹做法图解3)

3.雪梨去皮

步骤四
银耳百合莲子羹做法图解4)

4.兑入适量的水放入雪梨、银耳、百合、莲子一起煲50分钟

步骤五
银耳百合莲子羹做法图解5)

5.50分钟后放入冰糖和枸杞再煲5-6分钟

枸杞要最后放

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