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意犹未尽的蚝油西兰花

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意犹未尽的蚝油西兰花
烟火茅草屋 2017-12-01

意犹未尽的蚝油西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
意犹未尽的蚝油西兰花做法图解1)

1.先把西兰花放在热水里焯一下。

步骤二
意犹未尽的蚝油西兰花做法图解2)

2.切小块。

步骤三
意犹未尽的蚝油西兰花做法图解3)

3.热锅里放油,放蒜片。再放西兰花。

步骤四
意犹未尽的蚝油西兰花做法图解4)

4.放蚝油,不用放盐了。炒一下之后再放蒜汁。

步骤五
意犹未尽的蚝油西兰花做法图解5)

5.装盘。

焯的时间要少,目的是把残留的农药去掉。

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