健康食尚
2017-11-30
1.菜花切成小朵的块洗净
2.锅里放油用葱花和蒜片炝锅
3.放入菜花
4.放入1小勺食盐
5.倒入适量酱油
6.来回翻炒
7.大概翻炒3分钟即可熟了
8.盛盘
烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心…
麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜…
菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都…
菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候…
素炒菜花