1.藕打皮,洗净后切薄片。
2.木耳提前泡发后撕成小朵,芹菜洗净切薄片。
3.西兰花切片,红菜椒洗净切片。
4.煮锅里坐水,水热后放入西兰花片,菜椒片焯水,捞出备用。
5.同样,芹菜和木耳焯水后捞出。
6.藕片焯水后,用清水冲泡后捞出备用。
7.炒锅里倒入植物油,油热后放入蒜片爆香。
8.倒入西兰花和菜椒,翻炒。
9.调入耗油。
10.倒入芹菜,木耳和藕片,小火翻炒,调入精盐翻炒均匀。
无
高压锅炖鸡做起来既简单又美味,是秋季养生的良品。从营养学的角…
清蒸鲈鱼是一道广东菜。它的主要材料是鲈鱼,其中鲈鱼富含着丰富…
早餐一定要吃的好,因为它是一天中最重要的一餐,早餐吃的好能让…
烩羊肉,第一次做,看起来还不错吧,味道很好哦,老公和儿子都非…