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营养的炖鱼汤

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营养的炖鱼汤
番茄不炒蛋 2017-03-28

营养的炖鱼汤

炖鱼汤是一款家常菜,非常的滋补,一般都是小孩子,营养不良的人,或者体质虚弱,老年人吃,可以补充身体需要的营养物质,易于身体吸收,喝起来清香可口,不油腻,是一款非常不错的滋补身体的菜品,一般炖汤的话用鲫鱼比较好,喝起来更好喝一些,受到人们喜欢。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养的炖鱼汤做法图解1)

1.鲜鱼洗净整理干净

步骤二
营养的炖鱼汤做法图解2)

2.蒜切成片

步骤三
营养的炖鱼汤做法图解3)

3.姜切成片

步骤四
营养的炖鱼汤做法图解4)

4.锅里入油煎鱼两面都煎一下

步骤五
营养的炖鱼汤做法图解5)

5.一次加入足量的水

步骤六
营养的炖鱼汤做法图解6)

6.大火烧开,再小火慢炖

步骤七
营养的炖鱼汤做法图解7)

7.其间清洗香菜三五棵

步骤八
营养的炖鱼汤做法图解8)

8.洒在锅内再煮开就好

鱼在煮之前用少油煎一下两面后再炖这样会汤白,也汤浓。

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