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口感不错的茄汁西兰花

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口感不错的茄汁西兰花
钱大米 2017-12-05

口感不错的茄汁西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
口感不错的茄汁西兰花做法图解1)

1.材料准备好

步骤二
口感不错的茄汁西兰花做法图解2)

2.西兰花灼水

步骤三
口感不错的茄汁西兰花做法图解3)

3.葱蒜剁碎

步骤四
口感不错的茄汁西兰花做法图解4)

4.西兰花灼水后乘出

步骤五
口感不错的茄汁西兰花做法图解5)

5.炒蒜泥

步骤六
口感不错的茄汁西兰花做法图解6)

6.西兰花加入盐微微炒一下 然后乘入盘中

步骤七
口感不错的茄汁西兰花做法图解7)

7.淀粉水半小碗

步骤八
口感不错的茄汁西兰花做法图解8)

8.油锅倒入番茄酱白糖和醋翻炒

步骤九
口感不错的茄汁西兰花做法图解9)

9.炒至冒泡

步骤十
口感不错的茄汁西兰花做法图解10)

10.倒入淀粉水

步骤十一
口感不错的茄汁西兰花做法图解11)

11.再一次冒泡

步骤十二
口感不错的茄汁西兰花做法图解12)

12.浇在炒好的西兰花上即可

西兰花灼水容易熟,率为翻炒是为了去掉西兰花的水分,然后浇上番茄汁才好吃,否则水分太多

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