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养生的拗九粥

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养生的拗九粥

养生的拗九粥

这是一道老少皆宜的美味佳肴。红枣、核桃、枸杞等都具有非常大的药用功效,对清热解毒、排毒养颜、降火都有显著功效。在炎炎夏日里,给家人们做上一碗清凉的养生的拗九粥,让人瞬间身心舒畅,降火祛热。若你没有尝试过,一定要在这个夏日里好好尝试一番。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养生的拗九粥做法图解1)

1.糯米200克左右

步骤二
养生的拗九粥做法图解2)

2.花生仁,需事先用水浸泡3-4小时备用。

步骤三
养生的拗九粥做法图解3)

3.核桃,剥开后将核桃仁掰成小块备用。

步骤四
养生的拗九粥做法图解4)

4.桂圆干,剥开后连核备用。

步骤五
养生的拗九粥做法图解5)

5.莲子,需事先用水浸泡3-4小时备用。

步骤六
养生的拗九粥做法图解6)

6.红枣

步骤七
养生的拗九粥做法图解7)

7.枸杞

步骤八
养生的拗九粥做法图解8)

8.芝麻

步骤九
养生的拗九粥做法图解9)

9.将上述准备好的材料放入电饭锅内,用煮粥档煮好,盛出即可食用。

⒈做好的粥,可以加入冰糖或红糖调味,本人喜欢原味的。⒉煮粥材料可以根据个人喜好增减。

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