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健康美食之凉拌海带丝

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健康美食之凉拌海带丝
厨房绝活 2017-11-28

健康美食之凉拌海带丝

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康美食之凉拌海带丝做法图解1)

1.原料图(提前将干海带用温水浸泡12小时泡开)。

步骤二
健康美食之凉拌海带丝做法图解2)

2.将泡好的海带切成丝。

步骤三
健康美食之凉拌海带丝做法图解3)

3.锅中倒入适量水烧开,放入切好的海带丝焯水1分钟,然后捞出控干水分。

步骤四
健康美食之凉拌海带丝做法图解4)

4.大蒜切片,大葱切丝备用。

步骤五
健康美食之凉拌海带丝做法图解5)

5.调汁(适量盐,1小勺生抽,2小勺醋,适量白糖和香油调匀)。

步骤六
健康美食之凉拌海带丝做法图解6)

6.锅中倒入适量油烧热,放入花椒粒爆香,捡出花椒不要,再放入葱丝和蒜片爆香。

步骤七
健康美食之凉拌海带丝做法图解7)

7.将爆好的葱油倒入调好的汁中。

步骤八
健康美食之凉拌海带丝做法图解8)

8.将五香豆腐丝和海带丝放入盘中,倒入调好的汁,再放入一小勺辣椒酱,拌匀即可食用。

海带丝热水焯一下,凉拌时不会发粘,而且还好吃。

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