绝味叫花鸡 2017-11-28

主料

• 西兰花400

辅料

• 盐适量
• 酱油适量
• 剁椒适量
• 油适量
• 大蒜适量
• 黄豆酱适量
• 香油适量

步骤一

1.西兰花洗净．切小朵

步骤二

2.烧开水焯一下．颜色变绿捞出

步骤三

3.滴干水分

步骤四

4.空碗里放盐、酱油、剁椒、黄豆酱适量

步骤五

5.热油锅。爆香蒜头

步骤六

6.油开，和蒜头一起浇入调料里面

步骤七

7.再倒入焯好后滴干水的西兰花

步骤八

8.充分搅拌均匀入味

步骤九

9.倒入盘中

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