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爽口的酸木瓜

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爽口的酸木瓜
干了这一碗 2017-04-01

爽口的酸木瓜

酸木瓜是来自南方的一道小吃,酸木瓜有健脾消食的作用。酸木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,酸木瓜里的酵素,可以减轻肠胃的负担,令你更好的保持身材。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
爽口的酸木瓜做法图解1)

1.准备所需材料。

步骤二
爽口的酸木瓜做法图解2)

2.木瓜去皮去籽洗净切成厚片。

步骤三
爽口的酸木瓜做法图解3)

3.黄瓜洗净切成小手指长短。

步骤四
爽口的酸木瓜做法图解4)

4.把黄瓜和木瓜混合一块。

步骤五
爽口的酸木瓜做法图解5)

5.然后抓上一把粗盐,均匀的撒在木瓜和黄瓜上。

步骤六
爽口的酸木瓜做法图解6)

6.再用手把盐和木瓜轻轻拌匀。

步骤七
爽口的酸木瓜做法图解7)

7.均匀后让它腌制10分钟左右。

步骤八
爽口的酸木瓜做法图解8)

8.白醋倒入锅内,加入冰糖。

步骤九
爽口的酸木瓜做法图解9)

9.盖上锅盖煮沸。

步骤十
爽口的酸木瓜做法图解10)

10.煮沸后关火,把冰糖拌至溶化,然后放凉。

步骤十一
爽口的酸木瓜做法图解11)

11.木瓜腌至出水,然后用凉开水冲洗一次。

步骤十二
爽口的酸木瓜做法图解12)

12.再捞起沥干水份。

步骤十三
爽口的酸木瓜做法图解13)

13.待糖醋汁完全凉却后,再放入沥干水分的木瓜,腌制3-4小时即可食用。

木瓜不能切得太薄,太薄会变软,不爽口。糖醋汁一定放凉才可以放木瓜,以免把木瓜烫软。腌的时候可以放冰箱里,会变得更爽脆。木瓜冲洗时,无须冲洗太久,过过水即可,洗久了会把盐份洗掉,会影响口感。盐用粗盐会比较好木瓜要用半生不熟的木瓜,太生会很硬,太熟会变软。

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