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夏季养生汤

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夏季养生汤
蒸蛋粥 2017-07-28

夏季养生汤

炎炎的夏日已经到来,这个夏天真的是热到不像话。即使是热,胃口又不好,我 们的饮食也不能马虎。其实夏天是一个适宜进小补的季节, 不适宜补的太过。所以今天和大家分享的是一款加长的夏季养生汤。 这一个夏天要对自己好一点哦,快动手试试吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
夏季养生汤做法图解1)

1.备材料:红萝卜,玉米,粉葛,茅根,马蹄。

步骤二
夏季养生汤做法图解2)

2.大件的切小件,清洗干净备用。

步骤三
夏季养生汤做法图解3)

3.猪骨头焯水后冲洗干净备用。

步骤四
夏季养生汤做法图解4)

4.锅里放水,放骨头先煲。

步骤五

5.加满水,让骨头先煲半小时后把全部材料倒入。

步骤六
夏季养生汤做法图解6)

6.大火煲开后,改小火煲一小时左右即可。

1。粉葛和马蹄都是比较凉的,所以不用放太多。2。煲这种的猪骨头用扇骨或脊骨最好,不能用同骨,用同骨会太肥了。

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