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清蒸海鳗

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清蒸海鳗
素菜丸子 2017-01-28

清蒸海鳗

清蒸海鳗属海鲜类的家常菜,海鳗富有多种营养成分,补虚养血,祛湿,可以补肾强身,含钙也多, 将海鳗放上葱姜蒜料酒等配料上锅清蒸,清淡鲜香,因为肉质含脂肪含量低,有不同程度的高蛋白,美味又健康,是老人孩子补充营养的最佳食材
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清蒸海鳗做法图解1)

1.一条二斤重的海鳗,一下吃不完,先将头尾解决了。

步骤二
清蒸海鳗做法图解2)

2.切三段,先蒸,其他冻起来。 加盐,胡椒粉,腌上半小时。倒糟露。

步骤三
清蒸海鳗做法图解3)

3.蒸上10分钟,加葱,再蒸。(锅小不能开最大火,时间长一点,蒸锅可少一点时间。)

步骤四
清蒸海鳗做法图解4)

4.拿出来乘热吃。

用糟露可不放酒和盐。用胡椒粉解腥。不用姜是因为种姜用毒农药,所以少吃为好。

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