莉莉厨坊
2017-11-09
1.主料：猪前肘，冰糖
2.将烧好皮、去净毛的猪前肘（比猪后肘肉嫩）用尖刀将骨剔出。
3.把肘子在水冲焯一下，捞出后将肉切十字花刀深至皮（不要切断），然后放入高压锅中，加煮肉的调料，压15分钟左右捞出。这里我省掉了入油锅炸猪皮上色的工序，因为炸猪皮溅油很严重，操作有一定的危险性！取而代之我用炒糖色的办法上色，效果是一样的。
4.炒锅加少许水和油，加入适量冰糖，小火炒糖色。
5.待糖色炒好后倒入肉汤，将压好的肘子再放入锅中，再加适量白糖和盐等调好味，小火煨30分钟左右。
6.特点：色泽红亮，香浓软糯，肥而不腻，入口即化。
7.小贴士： 猪肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。猪肘，味甘、咸，性平；有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
1.将烧好皮、去净毛的猪前肘（比猪后肘肉嫩）用尖刀将骨剔出。2.炒糖色3.高压锅压好后，再小火慢炖30分钟左右，充分入味着色。
炖肘子，肘子的肉是肥而不腻，特别的好吃，而肉皮的胶原蛋白也是…
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