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好吃的蒜泥空心菜

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好吃的蒜泥空心菜
挑剔的味蕾 2017-08-04

好吃的蒜泥空心菜

蒜泥空心菜,相信有不少的都市男女喜欢吃,这是一道粗粮,非常适合油腻的肠胃。可以帮助肠胃的消化,所以非常的健康,营养价值也很高哦。这蒜泥空心菜做法很简单,下面就让小编带领各位一起做吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
好吃的蒜泥空心菜做法图解1)

1.空心菜去掉根部比较老的部分,掐成寸断,用盐水浸泡洗净后,沥干水分;

步骤二
好吃的蒜泥空心菜做法图解2)

2.大蒜剥去蒜衣,洗净;将大蒜切碎,颗粒感可以大一点;

步骤三
好吃的蒜泥空心菜做法图解3)

3.锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;转小火,放入一半大蒜煸香;

步骤四
好吃的蒜泥空心菜做法图解4)

4.放入空心菜,用大火翻炒;

步骤五
好吃的蒜泥空心菜做法图解5)

5.调入适量生抽,翻炒均匀;

步骤六
好吃的蒜泥空心菜做法图解6)

6.大火翻炒几下,调入适量盐;

步骤七
好吃的蒜泥空心菜做法图解7)

7.调入适量鸡精;

步骤八
好吃的蒜泥空心菜做法图解8)

8.翻炒均匀,关火;

步骤九
好吃的蒜泥空心菜做法图解9)

9.起锅,上桌,撒上另一半大蒜碎。

1、空心菜最好用盐水浸泡下,洗掉残余的农药;

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