树皮食材
2017-12-04
1.将苦瓜清洗干净。
2.切开两半，去掉瓜瓤和白色部分，这样就不会太苦了。
3.将苦瓜切成薄片。
4.锅里加水，放入一勺盐，待水开后放入苦瓜，焯30秒左右。
5.将苦瓜过冷水，控干水分，放入碗里，备用。
6.热锅，加油，放入蒜蓉和红辣椒。
7.将蒜蓉和红辣椒炒香。
8.将炒好的红椒与蒜蓉倒入苦瓜中，加入生抽。
9.加适量盐。
10.加入适量芝麻油。
11.拌匀。
12.健康美味的凉拌苦瓜就做好啦~
1、苦瓜去瓜瓤时，最好将白色部分也清除干净，这样不会太苦。2、焯水时，时间不要太长，否则口感不脆。
苦瓜炒鸡肉是一道制作简单的家常菜，苦瓜有清热解毒的功效，鸡肉…
苦瓜摊鸡蛋，苦瓜可以说是很多人都接受不了它的味道的，而把苦瓜…
苦瓜木耳炒肉片是一种非常常见的家庭美食，它是由苦瓜，木耳，猪…
凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢…
凉拌苦瓜