吃饭睡觉补能量 2017-11-20

主料

• 玉米2个
• 藕300
• 猪蹄3只

辅料

• 百合15
• 大蒜适量
• 盐适量
• 沙参15
• 鸡精适量
• 姜适量
• 黄芪15
• 小葱适量
• 油适量
• 党参15
• 花椒适量
• 大枣4个

步骤一

1.猪蹄过水把血泡去掉

步骤二

2.药材用水洗一下

步骤三

3.藕切好备用

步骤四

4.玉米切好备用

步骤五

5.白果准备好

步骤六

6.把水分沥干

步骤七

7.少量油，油热后先把葱姜蒜花椒炒香

步骤八

8.少量油，油热后先把葱姜蒜花椒炒香

步骤九

9.在把猪蹄和药材一起放进砂锅放适量的盐和少量鸡精。大火烧开后转小火慢炖2个半小时

步骤十

10.最后把藕和白果还有玉米放进砂锅再炖半小时即可

步骤十一

11.装碗即可

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