1.海带洗净
2.切成细丝
3.烧开水焯烫,捞出控干水分
4.蒜切细末放碗中,加糖,醋,盐,香油调成味汁
5.调汁倒入焯烫过的海带丝中,拌匀
6.盛入小蝶上桌
海带焯烫一下,味汁先调好再和海带一起拌
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