会飞的鱼 2017-12-04

主料

• 西兰花半颗

辅料

• 香油三滴
• 盐2
• 食用油两滴

步骤一

1.准备西蓝花，盐，香油

步骤二

2.西兰花掰成小朵，洗干净

步骤三

3.做一锅开水，往锅里滴两滴食用油

步骤四

4.放西兰花抄烫1分钟左右

步骤五

5.捞出来立刻过凉水保证口感爽脆

步骤六

6.沥干水分，撒上一点盐，一点香油即可食用

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