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糙米饭

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糙米饭
菠萝菠萝米 2017-03-17

糙米饭

糙米是一种绿色的健康食品。含有丰富的维他命和膳食纤维。糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,帮助消除烦躁情绪的作用。经常吃糙米能很好的控制血糖,有利于调节人体的新陈代谢和内分泌异常。糙米口感不是很好,但很适合肥胖,便秘等人食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
糙米饭做法图解1)

1.把米放入锅里。

步骤二
糙米饭做法图解2)

2.加开水。

步骤三
糙米饭做法图解3)

3.盖上盖子。

步骤四
糙米饭做法图解4)

4.开小火。

步骤五
糙米饭做法图解5)

5.煮十分钟。

步骤六
糙米饭做法图解6)

6.煮熟以后打开盖子。

步骤七
糙米饭做法图解7)

7.一碗糙米饭就做好了。

喜欢软的可以多放点水。

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