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营养的酒糟鱼

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营养的酒糟鱼
家有大厨 2017-03-21

营养的酒糟鱼

草鱼的一种做法,鱼是我们日常生活中常见的一款食材,非常好吃,多吃可以有益于身体健康,补充人体需要的蛋白质,氨基酸,碳水化合物,微量元素,维生素等营养成分,可以明目,可以缓解身体的某些疾病,可以增强体质,增强人体的抵抗力,非常好的一款菜品
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的酒糟鱼做法图解1)

1.晾晒鱼的水分后切块

步骤二
营养的酒糟鱼做法图解2)

2.热油煎鱼,炸至金黄后捞出放到一旁

步骤三
营养的酒糟鱼做法图解3)

3.姜蒜切碎入油锅炸出水分,加入豆鼓、酒糟、糖、盐小火不停搅拌以免粘锅,再加入辣椒粉、花椒粉快速搅拌

步骤四
营养的酒糟鱼做法图解4)

4.关火,加入鱼块充分拌匀,利用余温腌制

步骤五
营养的酒糟鱼做法图解5)

5.待完全冷却后方可装瓶

1、鱼要晾晒去水,再热油下锅。2、辣椒粉和花椒粉要最后下,以免烧焦出现苦味。3、鱼和料拌匀后要等完全冷却再装瓶。

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