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营养的山药粥

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营养的山药粥
美美厨芳 2017-08-29

营养的山药粥

喝过山药粥的人都感觉得到,山药味甘,补而不腻,香而不燥,而且山药粥营养丰富,滋补健身,延缓衰老,收涩固肠止泻,有效防治动脉硬化的冠心病,也有益智健脑,益气补气,止咳定喘等功效,好喝又中用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
营养的山药粥做法图解1)

1.山药取小半截,洗净削去外皮

步骤二
营养的山药粥做法图解2)

2.切成小丁块

步骤三
营养的山药粥做法图解3)

3.准备大米小米

步骤四
营养的山药粥做法图解4)

4.洗净后放入炖盅里面

步骤五
营养的山药粥做法图解5)

5.放入山药块

步骤六
营养的山药粥做法图解6)

6.加入8分满的水

步骤七
营养的山药粥做法图解7)

7.炖上2个小时即可

山药营养丰富,但是小孩也不能吃多了哦

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