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番茄鳕鱼片

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番茄鳕鱼片
新食尚 2017-02-01

番茄鳕鱼片

鳕鱼肉质白细鲜嫩、清口不腻,含有多种维生素,有降血糖、活血止痛的功效,为养生鱼。将鳕鱼与番茄做出来的番茄鳕鱼片味道鲜美,清甜可口,好吃不腻,增加了鳕鱼的食用价值及营养价值,充分的补充了人体体内所需的维生素,鲜美的味道含着丰富的营养是各个年龄段人的选择绝佳的养生佳肴之一。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
番茄鳕鱼片做法图解1)

1.去除鳕鱼皮

步骤二
番茄鳕鱼片做法图解2)

2.去除鳕鱼鱼刺

步骤三
番茄鳕鱼片做法图解3)

3.斜刀切出鳕鱼片

步骤四
番茄鳕鱼片做法图解4)

4.倒入料酒

步骤五
番茄鳕鱼片做法图解5)

5.添加淀粉

步骤六
番茄鳕鱼片做法图解6)

6.磕入鸡蛋

步骤七
番茄鳕鱼片做法图解7)

7.鱼片与调料抓匀

步骤八
番茄鳕鱼片做法图解8)

8.油锅烧热 下入鱼片 复炸一遍 备用

步骤九
番茄鳕鱼片做法图解9)

9.锅内倒入食用油 番茄酱

步骤十
番茄鳕鱼片做法图解10)

10.添加绵白糖

步骤十一
番茄鳕鱼片做法图解11)

11.倒入食醋

步骤十二
番茄鳕鱼片做法图解12)

12.下入鱼片

步骤十三
番茄鳕鱼片做法图解13)

13.成品

炒番茄酱时,应用凉油慢慢加热,炒制。

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