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凉拌大杂烩

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凉拌大杂烩
创意发糕 2017-02-02

凉拌大杂烩

凉拌大杂烩是一道营养十分丰富的凉菜,在炎热的夏天,完全不想吃那些让人热上加热的热菜时,一道清香爽口的凉拌大杂烩就是很好的选择。凉拌大杂烩不但能够开胃消食,还有降血压、降血脂、促进血液循环的作用,是一道绿色健康的美食。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
凉拌大杂烩做法图解1)

1.把青瓜拍开切段,金针菇去头洗净,豆腐皮洗净切长条,香菜洗净切小段,菌菇、凉面洗净;

步骤二
凉拌大杂烩做法图解2)

2.锅中烧开水,放入凉面烫熟捞起过凉水后摆盘备用;

步骤三
凉拌大杂烩做法图解3)

3.金针菇、菌菇、豆腐皮、豆芽依次焯水,取出放凉;

步骤四
凉拌大杂烩做法图解4)

4.把青瓜、金针菇、豆腐皮、豆芽、菌菇、凉面全部放入大盘子中,加入适量的盐、香油、酱油、蒜蓉、凉拌醋、油辣子搅拌均匀,最后加入香菜拌匀即可。

1、不能生吃的菜一定要先焯水再凉拌;2、油辣子,最好买里面有花生的那种比较香;3、凉拌最后一定要加点香菜或葱花,味道才更好。

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