1.笋滚刀切。
2.锅内加少量的盐,焯水。
3.大火,锅内加入少量的油,下笋煸炒。
4.锅内加酱油膏、老抽、糖,盐和少量的水。
5.中小火,加盖略煮。
6.大火,收汁,汁收干后接着煸炒,炒出油。
7.笋出油后关火,撒葱白起锅。
笋含有大量的草酸,会影响人体对钙质的吸收,因此笋不要切后就炒,在烧之前焯一下水,焯水时尽量时间长一些,焯3~4分钟,使笋中的大部分草酸分解,这样不但不会影响钙质吸收,还会除去涩味,提高口感,而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透,进一步使草酸分解。
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