1.准备小紫薯,洗净
2.把紫薯放入蒸锅蒸熟
3.蒸好的紫薯放微凉后,去皮备用,准备一瓶营养快线,也可以用纯奶或酸奶
4.料理杯中放入全部的紫薯和少量的营养快线
5.搅打十秒钟
6.再倒入剩下的营养快线,加适量白开水
7.再搅打十秒钟即可
8.倒入杯中,即可饮用
白开水可加可不加
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