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清爽的豆苗拌金针菇

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清爽的豆苗拌金针菇
雪蛤犹 2017-07-13

清爽的豆苗拌金针菇

豆苗拌金针菇是一道清爽开胃的凉菜,在炎热的夏季为你增添更多胃口,豆苗的膳食纤维非常丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用,而金针菇的蛋白质含量很高,它含有特别有利于儿童骨骼成长和智力发育的多种赖氨酸,这道菜简单易上手,快来试试吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清爽的豆苗拌金针菇做法图解1)

1.准备金针菇和豆苗

步骤二
清爽的豆苗拌金针菇做法图解2)

2.豆苗洗净焯水

步骤三
清爽的豆苗拌金针菇做法图解3)

3.金针菇切去根部

步骤四
清爽的豆苗拌金针菇做法图解4)

4.洗净焯水

步骤五
清爽的豆苗拌金针菇做法图解5)

5.胡萝卜擦丝

步骤六
清爽的豆苗拌金针菇做法图解6)

6.沸水焯下胡萝卜丝

步骤七
清爽的豆苗拌金针菇做法图解7)

7.都焯完以后控水

步骤八
清爽的豆苗拌金针菇做法图解8)

8.放入盆中,加盐和自制味精

步骤九
清爽的豆苗拌金针菇做法图解9)

9.加少许芥末油

步骤十
清爽的豆苗拌金针菇做法图解10)

10.加一点香油

步骤十一
清爽的豆苗拌金针菇做法图解11)

11.拌匀即可装盘

1、胡萝卜是脂溶性的,因为是拌菜怕油腻,就沸水焯烫了。2、自制味精是用鸡粉,海苔和虾皮磨碎了做的。

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