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黑黄豆浆

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黑黄豆浆
爱做饭的老太 2017-07-10

黑黄豆浆

黑黄豆浆中黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物,它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似,而它的蛋白质含量超过肉类、蛋类,约相当于牛肉的两倍,鸡蛋的两倍半。而且黑豆营养也非常丰富,具有祛风除湿,补肾等功效,两种豆搭配起来长期食用对身体也是非常好的
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
黑黄豆浆做法图解1)

1.黄豆和黑豆提前泡六至八个小时

步骤二
黑黄豆浆做法图解2)

2.豆浆机加水 放豆子 。水不超过最高水位线

步骤三

3.插上电源 按湿豆。就不用管了

步骤四
黑黄豆浆做法图解4)

4.豆浆机工作结束之后用过滤网过滤倒在碗里

步骤五
黑黄豆浆做法图解5)

5.喝的时候加糖

豆浆放温之后加蜂蜜也可以

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