爱吃水果的食货 2018-02-12

主料

• 西兰花350

辅料

• 鸡精适量
• 盐半勺
• 蒜片5

步骤一

1.1.西兰花切小朵后放入盐水中浸泡一会儿；

步骤二

2.2.锅内烧水放入西兰花焯水，焯水时滴几滴食用油；

步骤三

3.3.锅內热油爆香蒜片；

步骤四

4.4.下入焯好的西兰花翻炒，调入盐、鸡精便可出锅。

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