红枣大锅饭
2017-06-29
1.这就是亚麻籽，跟芝麻差不多大
2.取适量的亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。
3.约10分钟左右，待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。
4.放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末
5.打好的粉放入干燥的密封罐中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存，不然会脂肪酸败变质。
亚麻籽不可生吃。亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，经常少量吃为好。
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