干了这一碗
2018-03-20
1.取适量红豆、赤小豆、薏米、红枣、枸杞
2.把所有材料放入电炖盅用水洗一遍，然后侵泡2小时左右（我习惯用800ml电炖盅炖，也可以直接用电饭锅）
3.浸泡2小时后插电开始煮，我直接定时快煮1.5小时，中途可以打开来看，薏米和红豆粒都煮开了就可以了！
4.电炖盅炖一个多小时，薏米和红豆都煮开了！
5.盛到碗里可以慢慢品尝了，喜欢吃甜的可以加入少量蜂蜜、冰糖、红糖，可是要适量哦，以免热量摄入过多！
薏米偏凉性，可加适量枸杞和红枣中和一下
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