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清淡的百合绿豆银耳羹

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清淡的百合绿豆银耳羹
草莓果酱 2017-07-04

清淡的百合绿豆银耳羹

百合绿豆银耳羹,夏天人体的水分流失的较多,多多喝粥有利于补充人体内流失的水份,促进人体内的新陈代谢,百合一直就是作为一种药物被人们运用在做菜中,功效多多,绿豆被人们用做夏天解暑的良配,做粥的时候加入一些银耳更是棒极了。
准备时间:30分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解1)

1.银耳用冷水提前浸泡

步骤二
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解2)

2. 浸泡好的银耳撕成小朵,放到电饭煲内胆

步骤三
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解3)

3.加适量水

步骤四
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解4)

4.将内胆放入电饭煲,盖上盖,通电煲

步骤五
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解5)

5.绿豆洗干净,用冷水浸泡

步骤六
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解6)

6.银耳煲40分钟后,浸泡后绿豆入电饭煲同煲

步骤七
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解7)

7. 干百合洗干净用冷水浸泡

步骤八
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解8)

8.绿豆入锅40分钟后,将浸泡后的百合入电饭煲同煲

步骤九
清淡的百合绿豆银耳羹做法图解9)

9.20分钟后撒上适量枸杞断电,即可盛出享用

1、绿豆提前浸泡更容易煲出沙。2、喜欢甜口,可以加适量冰糖。3、如果胃肠允许,将百合绿豆银耳羹放在冰箱冷藏后食用,口感更好。

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