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咸香可口的酱油炒花椰菜

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咸香可口的酱油炒花椰菜
美要吃出来 2017-07-02

咸香可口的酱油炒花椰菜

味道鲜美的花椰菜是受欢迎程度特别高的其中一种蔬菜,维生素含量非常丰富,营养价值和保健药用价值也远高于其他常见蔬菜,抗癌效果最佳,也具有解毒护肝之功效。同时也容易增加饱腹感,是非常好的减肥食材之一。酱油炒花椰菜,就是将花椰菜用酱油调味翻炒,简单易做,口感咸香可口,特别美味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解1)

1.锅烧热 倒入适量油

步骤二
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解2)

2.葱蒜呛香

步骤三
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解3)

3.倒入花椰菜

步骤四
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解4)

4.翻炒

步骤五
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解5)

5.倒入适量酱油

步骤六
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解6)

6.加入适量食盐好少许少许水

步骤七
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解7)

7.翻炒

步骤八
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解8)

8.翻炒到8成熟即可

步骤九
咸香可口的酱油炒花椰菜做法图解9)

9.盛盘

1、花椰菜翻炒不要太熟,熟了软了不好吃了。

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