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易做的花生米

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易做的花生米
滋味小吃屋 2017-08-29

易做的花生米

花生米其实就是花生剥去外壳的种子,并不需要特别的烹饪,可以直接使用。花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
易做的花生米做法图解1)

1.花生豆挑出坏的备用

步骤二
易做的花生米做法图解2)

2.热锅凉油(油放一点点就好)倒入花生豆

步骤三
易做的花生米做法图解3)

3.小火翻炒到花生噼啪作响后继续炒,炒到表皮爆裂散发香味为止

步骤四
易做的花生米做法图解4)

4.关火,盛到大碗里加入适量的盐拌匀晾凉就可以吃了

步骤五
易做的花生米做法图解5)

5.饿了有花生豆可以吃,口渴了在喝点蜜豆薏米水是不是很幸福呢!…...

一定要小火,火大了会糊掉

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