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健康营养韭菜猪肉水煎包

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健康营养韭菜猪肉水煎包
美食记 2017-08-02

健康营养韭菜猪肉水煎包

健康营养韭菜猪肉水煎包师一道美味佳肴,如果我们学会了就不用再担心早上吃什么了,不用担心食物没有营养了,这款煎包,有面也有肉,还有绿色的蔬菜,合理的荤素搭配,才可以开始阳光的早晨呀,煎包还有酥酥的脆皮,吃起来更有嚼劲哦,是全家人的爱。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解1)

1.将五花肉切碎,添加料酒、酱油、甜面酱调匀。

步骤二
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解2)

2.韭菜摘洗干净,切成碎末放入盘中。

步骤三
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解3)

3.将韭菜和肉馅一起调匀。

步骤四
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解4)

4.放入葱、姜、油、盐、胡椒粉、味精。

步骤五
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解5)

5.调匀后备用。

步骤六
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解6)

6.将发面团揉匀后切开。

步骤七
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解7)

7.搓成长条,切成每50克3个的剂子。

步骤八
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解8)

8.撒上面粉按扁。

步骤九
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解9)

9.擀成薄皮。

步骤十
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解10)

10.放上肉馅包起来,饧10分钟。

步骤十一
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解11)

11.锅中放入少许油,将饧好的包子放入锅中煎1分钟。

步骤十二
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解12)

12.放入适量面粉水,即包子的三分之一处。盖上锅盖。

步骤十三
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解13)

13.用中小火煎制,6分钟左右即熟。

步骤十四
健康营养韭菜猪肉水煎包做法图解14)

14.盛入盘中,即可享用。

韭菜洗净,用碱水浸泡10分钟,能有效的去除残留农药。

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