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美味的韩式铁板鸡

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美味的韩式铁板鸡
蛋白质圣地 2017-06-22

美味的韩式铁板鸡

韩式铁板鸡是一种比较滋补的菜。这道菜,顾名思义,使用砂锅焖制作。在养生方面,它具有极大的滋补功效。可以维护胃部,促进食欲,保护胃部不受大的损失。增强热量,帮助人体抵御寒冷。最重要的是,它能够有效帮助人体抵抗衰老。因此,在许多家庭的饭桌上,这道菜都被作为一道可口美味又养生的菜系。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的韩式铁板鸡做法图解1)

1.生鸡腿,剁成小块,剔除骨头

步骤二
美味的韩式铁板鸡做法图解2)

2.加入圆葱蒜酱(把圆葱跟打算用料理机打成酱)、生抽、料酒、少许胡椒粉、白糖、盐,以及韩国辣酱腌制20-30分钟

步骤三
美味的韩式铁板鸡做法图解3)

3.我用的是户户辣酱,感觉还不错

步骤四
美味的韩式铁板鸡做法图解4)

4.用手抓均匀之后是这个样子滴

步骤五
美味的韩式铁板鸡做法图解5)

5.大头菜手撕一下待用

步骤六
美味的韩式铁板鸡做法图解6)

6.锅里添油,葱姜爆锅

步骤七
美味的韩式铁板鸡做法图解7)

7.放入腌制好的鸡肉翻炒

步骤八
美味的韩式铁板鸡做法图解8)

8.可以再适当加入少许辣酱,如果你喜欢辣一点的话,加入适当的盐调味

步骤九
美味的韩式铁板鸡做法图解9)

9.放入大头菜翻炒

步骤十
美味的韩式铁板鸡做法图解10)

10.加入圆葱翻炒

步骤十一
美味的韩式铁板鸡做法图解11)

11.收收汤汁,出锅之前芝士,再盖上锅盖焖5分钟就可以出锅啦

步骤十二
美味的韩式铁板鸡做法图解12)

12.上桌啦,还冒着热气,味道无敌啦~~

咱家里没有大的不粘平底锅,如果有,用那种锅最好啦

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