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高蛋白海蛎子炖豆腐

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高蛋白海蛎子炖豆腐

高蛋白海蛎子炖豆腐

海蛎子炖豆腐,高蛋白,高美味,高营养,怎一个鲜字足够形容,海蛎子和豆腐都含有很高的蛋白质,具有很高的营养价值,两者结合起来,加以熬制,营养都在里面了,鲜味会蔓延出来,其味非常吸引人,海蛎子肉鲜嫩Q,豆腐口感爽滑,喝上一小碗,温暖全身,这个冬天不怕冷。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解1)

1.豆腐切块,葱切丝备用

步骤二
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解2)

2.海蛎子洗净待用

步骤三
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解3)

3.锅里添油,葱爆锅

步骤四
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解4)

4.放入豆腐小火煎

步骤五
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解5)

5.煎至微微金黄就可以啦

步骤六
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解6)

6.加足量的水没过豆腐

步骤七
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解7)

7.水开加入海蛎子

步骤八
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解8)

8.加盐调味

步骤九
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解9)

9.收汁,喜欢喝汤的可以多留点汤,也可以加点香菜

步骤十
高蛋白海蛎子炖豆腐做法图解10)

10.出锅,开吃啦

海蛎子一定要新鲜

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