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快捷洋葱目鱼

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快捷洋葱目鱼

快捷洋葱目鱼

洋葱有益于心脑血管的健康,经常食用对身体很好,有关洋葱的食用方法很多,制作出的料理也非常多,这道快捷洋葱目鱼则是一道非常简单的家常炒菜,在食材搭配上选择了目鱼做为主要食材,一则目鱼味道鲜,易于入味,二则 营养丰富低脂肪,非常适合搭配降脂的洋葱。
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一
快捷洋葱目鱼做法图解1)

1.目鱼切好泡水

步骤二
快捷洋葱目鱼做法图解2)

2.姜丝少许备用

步骤三
快捷洋葱目鱼做法图解3)

3.杭椒咸菜切好备用,咸菜这菜的话可以用雪菜,橄榄菜

步骤四
快捷洋葱目鱼做法图解4)

4.洋葱切好

步骤五
快捷洋葱目鱼做法图解5)

5.热锅入油

步骤六
快捷洋葱目鱼做法图解6)

6.油热加入生姜,咸菜,杭椒

步骤七
快捷洋葱目鱼做法图解7)

7.杭椒炒两翻加入洋葱翻炒

步骤八
快捷洋葱目鱼做法图解8)

8.洋葱香味爆出后加入目鱼,翻炒后加入食盐

步骤九
快捷洋葱目鱼做法图解9)

9.色香味俱全、可以吃了

洋葱爆香入目鱼,一个香字足以概括,刀工要求不高,目鱼切十字,炒熟后自然散开

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