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鲜美姜葱鲩鱼片

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鲜美姜葱鲩鱼片
心情煮肴 2017-06-20

鲜美姜葱鲩鱼片

鱼肉是很多人所喜欢的肉类,营养也很丰富,以前小时候总听大人说,多吃鱼肉,这样会变得更聪明,也不知道是真是假,还是记到脑子里了,直到现在还是觉得吃鱼肉可以变聪明。不说聪不聪明,对于运动健身的人们来说,鱼肉的脂肪少,热量少,也是他们的喜欢的,那这道鲜美姜葱鲩鱼片也是不错的选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解1)

1.将鱼肉去鳞,洗干净。

步骤二
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解2)

2.将脆肉鲩鱼切片薄片,准备好大葱、姜丝。

步骤三
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解3)

3.加入料酒。

步骤四
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解4)

4.加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、生粉,拌匀。

步骤五
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解5)

5.腌15分钟。

步骤六
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解6)

6.锅里加入大葱、姜丝,爆炒出香味。

步骤七
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解7)

7.加入鱼片,翻炒。

步骤八
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解8)

8.加入适量水,盖上锅盖焖一会。

步骤九
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解9)

9.加入蚝油,翻炒一会。

步骤十
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解10)

10.加入适量盐,翻炒均匀。

步骤十一
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解11)

11.加入小葱,翻炒均匀。

步骤十二
鲜美姜葱鲩鱼片做法图解12)

12.成品。

1、鱼片要切得薄点,容易炒熟。2、鱼片加调料及生粉腌下,肉质能保持嫩滑。

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