柴火上的香味
2018-02-06
1.称好15克的燕窝。
2.将燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝。
3.泡4—5小时左右。
4.燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。
5.将燕窝沥干水份，放入炖盅。
6.加入350亳升的纯正水（或凉开水）。
7.炖半小时后，加入冰糖，再炖半小时。
8.美味的养颜佳品就做好啦！
9.清甜，美味！
1、每人每次吃燕窝的分量控制在3—5克，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。2、最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。
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