爱做饭的宝宝
2018-01-27
1.称好8克的燕窝。
2.把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝。
3.泡4-5个小时，燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。
4.这燕窝本来是比较干净的，不用怎么清理的。
5.炖盅里放入燕窝，加入2节指（2个人的份量）的纯正水（或白开水）。
6.隔水炖1个小时。
7.炖半小时后，加入冰糖，再炖半小时。
8.美味的冰糖燕窝就炖好啦！
9.滋阴养颜又美味！
1.燕窝一次吃多少？100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。2.燕窝什么时候吃？最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。3.燕窝几天吃一次？初次食用燕窝的客人，建议开始吃的第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
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